皆さんこんにちは。

青森市と八戸市にて「おうちで作れるつぶつぶ（雑穀）料理教室」

を主宰しております、つぶつぶマザー第一期生の石井ともみです。

 

現在、つぶつぶピースフードの提唱者である

ゆみこ（旧：大谷ゆみこ）さんのもとで勉強中です。

身体と心を輝かせるつぶつぶの心と技をお伝えしています♪

 

つぶつぶのこと本格的に学びたい、

おうちでつぶつぶを取り入れたい！という方に

 

☆「未来食つぶつぶセミナーscene１」（ご希望に応じて随時開催）

つぶつぶを実践したい、迷ってばかりの自分を変えたい、

聞きかじりの自然食を卒業したい、

食と命の本当の関係を知りたいという方に。

雑穀のことを勉強するセミナーではありません。

自分の中から目覚めるセミナーです。

イキイキ、わくわく、キラキラの毎日が待っていますよ！

 

青森ではつぶつぶマザーの石井ともみが講師を務め、お伝えします。

東京や全国各地でも随時開催しています。

5月8日（青森）開催,

日程未定（八戸）開催

詳細はHP上の 「つぶつぶセミナーscene１青森」からご確認ください。

 

☆「つぶつぶ☆マスタークラス」scene１受講者限定  

scene１で学んだあとは、復習を交えながら、簡単美味しくて、

身体も心も輝く、つぶつぶクッキング実践を 楽しみましょう♪

お仕事や子育てで忙しい方も大丈夫！使いまわし術や簡単料理術をばんばん

お伝えしていきますよ。忙しいからこそ続けられるつぶつぶクッキングで

ばてない身体と心を作りましょう！

４月～１２月まで春夏編、秋冬編と８回開催。

詳細はHP上の「つぶつぶ☆マスタークラス」からご確認ください。

 

 

つぶつぶってどんな料理？

まずは食べてみたい、お話を聞いてみたいというつぶつぶ初心者さんに 

☆「はじめよう！つぶつぶライブクッキング＆試食会」（不定期）

雑穀の炊き方デモンストレーション＋つぶつぶ料理と野菜料理数品試食。

つぶつぶってこんなに美味しいんだ～雑穀炊くのって意外と簡単！

ということをご体験ください。どなたでも何回でもご参加いただけます♪

５月か６月青森・八戸で開催予定です。

☆「未来食つぶつぶ公開講座、ゆみこのDVD上映会」（不定期）

つぶつぶのことを知る入門編がこの２つです。

公開講座は「今、なぜつぶつぶなのか」ということをデータと

原爆症を克服した過去の実例に基づき、スライドを用いて

わかりやすく講師石井がお伝えします。

ゆみこのDVDは、東京で開催された「はじめてのつぶつぶ未来食」

のゆみこのお話を録画したものです。

すでにつぶつぶライフを取り入れている方や、ご家族やお友達にうまく説明

できない・・・という方にもおすすめ。つぶつぶお弁当＆スイーツつき。

次回は夏頃を予定しています

詳細はHP上の「公開講座、DVD上映会」からご確認ください。 

 

どのクラスに参加したらいいの～？という  つぶつぶ初心者の方には、

ライブクッキング＆試食会でまずはつぶつぶを味わってみたり、

公開講座やDVDでつぶつぶの考え方を学ぶのがおすすめです。



でも、つぶつぶにピンと来た方、ぜひまずscene１をご受講ください。

本当はそのほうが迷う時間が少ない分、自分が早く楽になるので

おすすめです！

 

進み方はどうぞご自分のペースで、ご参加ください。

いつでも皆さんのために扉を開けて、お待ちしております♡